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青少年情绪调节典型事例

各位青春烦恼侠们,今天咱来唠唠《当情绪在青春里涨潮》的那些事儿!

先来说说场景一,在课间走廊那旮旯,“啪!”试卷被揉成一团砸墙上了,小林那拳头攥得指节都发白啦。隔壁班女生的笑声,就跟根细针似的扎他耳膜。他瞅着自己数学卷上那刺眼的“58分”,嗓子眼儿都泛起铁锈味儿了。这时候班主任递过来一盒彩色马克笔,说:“要不试试把数字变成涂鸦?”嘿,半小时后,试卷上的红叉成了喷火龙,58分成了龙鳞上的数字勋章。

青少年情绪调节典型事例

场景二在操场角落。傍晚六点,篮球砸中篮筐那闷响,老清晰了。大壮把球狠狠拍地上,球鞋在塑胶跑道上划出焦黑的印子。三天前他当众摔了同桌平板,这会儿校医室消毒水味儿还在鼻子里黏着。心理老师突然掏出跳绳,说:“咱比赛,看谁先跳够180下,这可是你上周篮球赛的得分。”等汗水湿透后背,他发现自己居然在笑。

场景三到了琴房黄昏。月光把钢琴键染成银灰色,小雨指尖在中央C键上抖个不停。市级比赛前三天,她觉着自己弹错的每个音符,都变成嘲笑她的影子。音乐老师突然把灯全关了,说:“现在你面前有片星空,用琴声抓流星试试。”第一个音符响起,她居然听见黑暗里星星坠落的回声。

场景四是生物实验室。显微镜下的草履虫突然集体开溜,小宇把脸埋实验服口袋里。三天前他没带饭卡被同学起外号,这会儿培养皿里的液体,都像嘲笑的口水。生物老师默默推来画本,说:“给这些小家伙设计太空舱咋样?”他在图纸上画出草履虫星际战舰时,窗外梧桐叶正把阳光剪成金箔。

场景五来到教师办公室。台历上“家长会”仨字被咖啡渍晕成墨团,小美指甲都掐进掌心了。她爸老说“隔壁小王考了年级前十”,她盯着窗台上蔫了的绿萝发呆。年级主任突然打开投影仪,说:“看看这个,你上周解剖的青蛙比标准图谱多发现了三条神经。”投影幕布一亮,她听见自己心跳声里藏着破土的春雷。

最后到情绪潮汐观测站啦!这些在教室、操场、实验室发生的事儿,就跟散落的珍珠似的,被根看不见的丝线串起来。当焦虑成了喷火龙,愤怒成了跳绳轨迹,孤独成了星际战舰,那些本来像洪水一样的情绪,最后都成了青春河床上的彩色鹅卵石。真正的成长,不是把所有情绪浪花都驯服,而是得学会在潮起潮落里,找到属于自己的漂流瓶。咋样,大家在青春里遇到情绪洪水的时候,能找到自己的漂流瓶不?

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