咱们先来说第一步，蹲下来听“必须”背后的声音。当孩子说“必须把玩具按颜色排好”的时候，千万别急着纠正。你可以试着问问：“这些颜色宝宝是在吵架吗？还是它们得排好队才能睡觉呀？”心理学家发现，70%的儿童强迫行为，都是因为害怕失控。这就跟暴风雨来临前小鸟疯狂筑巢一样，孩子用“必须”编织的秩序，其实就是抵御不安的盔甲呢。
第二步，玩转“失控游戏”。咱们准备三个透明罐子，分别贴上“担心罐”“开心罐”“奇怪罐”。每天睡觉之前，让孩子把“必须检查三次门锁”这种念头写在纸条上，然后投进罐子。等“担心罐”装满了，全家一起把纸条倒出来，折成纸飞机扔到窗外。这个超有仪式感的游戏，能让孩子知道，不安是可以被收纳、被释放的。
第三步，制造“安全裂缝”。在孩子最执着的事情里，偷偷开个“小漏洞”。比如说孩子每天都要喝200毫升牛奶，你就准备两个不同刻度的杯子交替着用。等孩子发现有“误差”，但也没发生啥灾难，就跟在铁壁上凿了个透气孔似的，“绝对控制”的神话就开始松动啦。
第四步，绘制“焦虑温度计”。用彩虹色卡纸做个巨型温度计，让孩子用不同颜色的贴纸标注每天的焦虑值。等红色贴纸慢慢变成黄色，你就会发现，“必须”的牢笼，能被具象化的视觉符号慢慢溶解。
第五步，家庭“非常规日”实验。每周固定一天，全家玩“反着来”的游戏，用左手刷牙、倒着穿袜子、把早餐当晚餐吃。这种故意制造的混乱，就像给过度紧张的神经做按摩。研究显示，83%的孩子在持续三个月的“非常规日”之后，对秩序的焦虑明显降低了。
最后我得温柔提醒一下，别把孩子的强迫行为当成洪水猛兽。孩子反复数台阶、整理文具，其实是在用自己能理解的方式驯服世界呢。这就跟园丁不会责怪幼苗总朝着阳光长一样，咱们只需要在合适的时候修剪修剪枝叶，等着生命找到自己的生长节奏就好啦！大家觉得这些方法咋样，要不要回去试试呀？
最新评论